Freiheit zurückgewinnen und Ängste überwinden

Bestimmt eine intensive, irrationale Angst vor einer bestimmten Situation, einem Tier oder einem Objekt Ihr Leben? Eine Phobie kann den Alltag stark einschränken und zu massivem Vermeidungsverhalten führen. In meiner Praxis in Velbert biete ich Ihnen mit der Hypnosetherapie eine gezielte und oft schnell wirksame Methode, um diese tief sitzende Angst an der Wurzel zu lösen und Ihnen Ihre Freiheit zurückzugeben.

Ob es die Angst vor Spinnen (Arachnophobie), die Furcht vor dem Fliegen (Aviophobie), die Panik in engen Räumen (Klaustrophobie) oder die Angst vor Spritzen (Trypanophobie) ist – eine Phobie ist eine erlernte Reaktion, die sich im Unbewussten festgesetzt hat. Genau hier setzt die Hypnose an: In einem Zustand tiefer Entspannung und Sicherheit können wir diese alte Verknüpfung auflösen und durch neue, neutrale oder sogar positive Reaktionen ersetzen. Sie behalten dabei jederzeit die volle Kontrolle und gestalten den Prozess aktiv mit. Mein Ziel ist es, Sie sicher und einfühlsam zu begleiten, damit Sie angstauslösende Situationen zukünftig wieder gelassen und selbstbestimmt meistern können.

Was ist eine Phobie und wie wirkt Hypnose?

Eine Phobie ist mehr als nur starke Angst. Es ist eine übersteigerte Angstreaktion auf einen spezifischen Auslöser, der objektiv betrachtet keine oder nur eine geringe Gefahr darstellt. Das Gehirn hat in einem früheren Moment – oft unbewusst – gelernt, diesen Auslöser mit extremer Gefahr zu verbinden. Diese Verknüpfung löst eine automatische und unkontrollierbare körperliche und emotionale Alarmreaktion aus.

Die Hypnosetherapie wirkt, indem sie einen direkten Zugang zum Unbewussten ermöglicht. In der hypnotischen Trance, einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, können wir:

• Die alte Angst-Verknüpfung lösen: Wir arbeiten daran, die Verbindung zwischen dem Auslöser und der Panikreaktion zu neutralisieren.
• Einen sicheren inneren Zustand verankern: Sie lernen, ein tiefes Gefühl von Ruhe und Sicherheit zu erzeugen und dieses Gefühl mit der ehemals angstbesetzten Situation zu verbinden.
• Die Situation neu bewerten: Aus einer sicheren inneren Distanz heraus können Sie die phobische Situation neu und realistischer einschätzen. Das Gehirn lernt, dass keine Gefahr besteht.
• Ressourcen aktivieren: Wir stärken Ihre inneren Fähigkeiten zur Selbstberuhigung und Kontrolle, sodass Sie sich zukünftigen Situationen gewachsen fühlen.

Dieser Prozess ist oft sehr schonend, da die Konfrontation mit der Angst in einem geschützten, inneren Rahmen stattfindet und von Ihnen jederzeit gesteuert werden kann.

Für welche Phobien ist die Hypnose besonders geeignet?

Die Hypnosetherapie hat sich bei einer Vielzahl von spezifischen Phobien bewährt. Hierzu gehören unter anderem:

• Tierphobien: Angst vor Spinnen (Arachnophobie), Hunden (Kynophobie), Insekten, Schlangen etc.
• Situative Phobien: Angst vor dem Fliegen (Aviophobie), dem Fahren im Aufzug, dem Aufenthalt in engen Räumen (Klaustrophobie) oder auf hohen Plätzen (Akrophobie).
• Medizinisch bedingte Phobien: Angst vor Spritzen (Trypanophobie), Blut (Hämatophobie) oder dem Zahnarztbesuch (Dentalphobie).
• Soziale Phobien: Wenn die Angst vor Bewertung oder dem Sprechen vor Gruppen im Vordergrund steht, kann Hypnose das Selbstvertrauen stärken.
• Andere spezifische Ängste: Wie z.B. die Angst vor dem Erbrechen (Emetophobie) oder vor Gewitter.

Wenn Ihre spezifische Angst hier nicht aufgeführt ist, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. In einem Erstgespräch können wir klären, ob die Hypnosetherapie für Ihr Anliegen der passende Weg ist.

Der Ablauf der Phobie-Behandlung: Klar, sicher und zielorientiert

Transparenz und Ihr Gefühl der Sicherheit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit. Eine typische Phobie-Behandlung in meiner Praxis folgt diesen Schritten:

1. Anamnese und Zielklärung: Im ersten Schritt besprechen wir genau Ihre Phobie, die auslösenden Situationen und Ihr konkretes Ziel. Was möchten Sie wieder tun können?
2. Vorbereitung und Hypnose-Einleitung: Ich erkläre Ihnen den Prozess genau und führe Sie dann sanft in einen Zustand der Entspannung.
3. Therapeutische Intervention: In der Trance nutzen wir bewährte Techniken (z.B. die „Fast Phobia Cure“ oder die Arbeit mit inneren Bildern), um die Angstreaktion zu desensibilisieren und neue Reaktionen zu verankern.
4. Verankerung und Transfer: Wir festigen das neue, ruhige Gefühl und besprechen, wie Sie den ersten Schritt im realen Leben sicher und erfolgreich umsetzen können.

Oft erhalten Sie von mir eine kleine Übung oder eine Selbsthypnose-Anleitung, um die neu gewonnene Sicherheit im Alltag weiter zu stärken und zu festigen.

Häufige Fragen zur Hypnose bei Phobien (FAQ)

Muss ich die angstauslösende Situation real erleben?

Nein, das ist einer der großen Vorteile der Hypnosetherapie. Die Konfrontation findet in Ihrer Vorstellung und in einem sicheren, entspannten Zustand statt. Sie haben jederzeit die Kontrolle über die Intensität und den Abstand zum Geschehen.

Wie viele Sitzungen sind bei einer Phobie normalerweise nötig?

Bei einer klar definierten, spezifischen Phobie sind oft schon 2 bis 5 Sitzungen ausreichend, um eine vollständige Auflösung der Angstreaktion zu erreichen. Die genaue Anzahl ist individuell, aber die Behandlung von Phobien gehört zu den Kurzzeittherapien.

Was ist, wenn ich die Ursache meiner Phobie nicht kenne?

Das ist für den Erfolg der Behandlung nicht entscheidend. Die Hypnosetherapie arbeitet lösungsorientiert im Hier und Jetzt. Wir konzentrieren uns darauf, die heutige Reaktion zu verändern, unabhängig davon, wie sie ursprünglich entstanden ist.