Phobien überwinden

Effektive Hypnose-Therapie für Ängste und Panik

Freiheit zurückgewinnen und Ängste überwinden

Bestimmt eine intensive, irrationale Angst vor einer bestimmten Situation, einem Tier oder einem Objekt Ihr Leben? Eine Phobie kann den Alltag stark einschränken und zu massivem Vermeidungsverhalten führen. In meiner Praxis in Velbert biete ich Ihnen mit der Hypnose-Therapie eine gezielte und oft schnell wirksame Methode, um diese tief sitzende Angst an der Wurzel zu lösen und Ihnen Ihre Freiheit zurückzugeben.

Ob es die Angst vor Spinnen (Arachnophobie), die Furcht vor dem Fliegen (Aviophobie), die Panik in engen Räumen (Klaustrophobie) oder die Angst vor Spritzen (Trypanophobie) ist. Eine Phobie ist eine erlernte Reaktion, die sich im Unbewussten festgesetzt hat. Genau hier setzt die Hypnose an: In einem Zustand tiefer Entspannung und Sicherheit können wir diese alte Verknüpfung auflösen und durch neue, neutrale oder sogar positive Reaktionen ersetzen. Sie behalten dabei jederzeit die volle Kontrolle und gestalten den Prozess aktiv mit. Mein Ziel ist es, Sie sicher und einfühlsam zu begleiten, damit Sie angstauslösende Situationen zukünftig wieder gelassen und selbstbestimmt meistern können.

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Was ist eine Phobie und wie wirkt Hypnose?

Eine Phobie ist mehr als nur starke Angst. Es ist eine übersteigerte Angstreaktion auf einen spezifischen Auslöser, der objektiv betrachtet keine oder nur eine geringe Gefahr darstellt. Das Gehirn hat in einem früheren Moment gelernt, diesen Auslöser mit extremer Gefahr zu verbinden. Oft geschieht das unbewusst. Diese Verknüpfung löst eine automatische und unkontrollierbare körperliche und emotionale Alarmreaktion aus.

Die Hypnosetherapie wirkt, indem sie einen direkten Zugang zum Unbewussten ermöglicht. In der hypnotischen Trance, einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, können wir:

Die alte Angst-Verknüpfung lösen: Wir arbeiten daran, die Verbindung zwischen dem Auslöser und der Panikreaktion zu neutralisieren.
Einen sicheren inneren Zustand verankern: Sie lernen, ein tiefes Gefühl von Ruhe und Sicherheit zu erzeugen und dieses Gefühl mit der ehemals angstbesetzten Situation zu verbinden.
Die Situation neu bewerten: Aus einer sicheren inneren Distanz heraus können Sie die phobische Situation neu und realistischer einschätzen. Das Gehirn lernt, dass keine Gefahr besteht.
Ressourcen aktivieren: Wir stärken Ihre inneren Fähigkeiten zur Selbstberuhigung und Kontrolle, sodass Sie sich zukünftigen Situationen gewachsen fühlen.

Dieser Prozess ist oft sehr schonend, da die Konfrontation mit der Angst in einem geschützten, inneren Rahmen stattfindet und von Ihnen jederzeit gesteuert werden kann.

Schnelle und effektive Hilfe

Gerade bei klar umrissenen, spezifischen Phobien gehört die Hypnosetherapie zu den effektivsten und schnellsten psychotherapeutischen Verfahren. Oft sind nur wenige Sitzungen notwendig, um eine deutliche und dauerhafte Verbesserung zu erzielen.

Für welche Phobien ist die Hypnose besonders geeignet?

Die Hypnosetherapie hat sich bei einer Vielzahl von spezifischen Phobien bewährt. Hierzu gehören unter anderem:

Tierphobien: Angst vor Spinnen (Arachnophobie), Hunden (Kynophobie), Insekten, Schlangen etc.
Situative Phobien: Angst vor dem Fliegen (Aviophobie), dem Fahren im Aufzug, dem Aufenthalt in engen Räumen (Klaustrophobie) oder auf hohen Plätzen (Akrophobie).
Medizinisch bedingte Phobien: Angst vor Spritzen (Trypanophobie), Blut (Hämatophobie) oder dem Zahnarztbesuch (Dentalphobie).
Soziale Phobien: Wenn die Angst vor Bewertung oder dem Sprechen vor Gruppen im Vordergrund steht, kann Hypnose das Selbstvertrauen stärken.
Andere spezifische Ängste: Wie z.B. die Angst vor dem Erbrechen (Emetophobie) oder vor Gewitter.

Wenn Ihre spezifische Angst hier nicht aufgeführt ist, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. In einem Erstgespräch können wir klären, ob die Hypnosetherapie für Ihr Anliegen der passende Weg ist.

Der Ablauf der Phobie-Behandlung: Klar, sicher und zielorientiert

Transparenz und Ihr Gefühl der Sicherheit sind die Grundpfeiler meiner Arbeit. Eine typische Phobie-Behandlung in meiner Praxis folgt diesen Schritten:

Anamnese und Zielklärung: Im ersten Schritt besprechen wir genau Ihre Phobie, die auslösenden Situationen und Ihr konkretes Ziel. Was möchten Sie wieder tun können?
Vorbereitung und Hypnose-Einleitung: Ich erkläre Ihnen den Prozess genau und führe Sie dann sanft in einen Zustand der Entspannung.
Therapeutische Intervention: In der Trance nutzen wir bewährte Techniken (z.B. die „Fast Phobia Cure“ oder die Arbeit mit inneren Bildern), um die Angstreaktion zu desensibilisieren und neue Reaktionen zu verankern.
Verankerung und Transfer: Wir festigen das neue, ruhige Gefühl und besprechen, wie Sie den ersten Schritt im realen Leben sicher und erfolgreich umsetzen können.

Oft erhalten Sie von mir eine kleine Übung oder eine Selbsthypnose-Anleitung, um die neu gewonnene Sicherheit im Alltag weiter zu stärken und zu festigen.

Häufig gestellte Fragen
zur Hypnose bei Phobien

Muss ich mich in der Hypnose direkt meiner größten Angst (Spinne, Höhe, Flugzeug) stellen?

Nein, wir werfen Sie nicht ins kalte Wasser. In der Hypnose können wir uns der Angst sehr behutsam und „dissoziiert“ nähern. Etwa so, als würden Sie die Situation auf einem sicheren Bildschirm betrachten. Sie erleben die Situation erst dann emotional, wenn wir zuvor genügend innere Sicherheit und Ruhe verankert haben. Es ist eine Konfrontation im Schutzraum der Trance.

Hilft Hypnose auch bei sehr spezifischen Ängsten wie Zahnarzt- oder Flugangst?

Ja, spezifische Phobien sprechen hervorragend auf Hypnose an, oft genügen wenige Sitzungen. Wir arbeiten daran, den automatischen Reiz-Reaktions-Mechanismus (Turbulenz = Panik) im Gehirn zu unterbrechen und durch ein Gefühl von Gleichmut zu ersetzen. Studien belegen hier besonders hohe Erfolgsraten.

Was passiert, wenn ich während der Vorstellung Panik bekomme?

Vor jeder Arbeit an der Angst etablieren wir einen „sicheren Ort“ in Ihrer Vorstellung. Sollte Stress aufkommen, können Sie sich jederzeit dorthin zurückziehen. Zudem ist Ihr Stresslevel in der tiefen körperlichen Entspannung der Hypnose physiologisch so weit abgesenkt, dass eine eskalierende Panikattacke während der Sitzung extrem unwahrscheinlich ist.

Muss ich wissen, woher meine Angst ursprünglich kommt?

Nicht zwingend. Wir können entweder ursachenorientiert (regressiv) arbeiten und den Auslöser in der Vergangenheit auflösen, oder lösungsorientiert im „Hier und Jetzt“ neue Muster etablieren. Beides führt zum Ziel.

Hilft Hypnose auch kurzfristig, z.B. eine Woche vor dem Flug in den Urlaub?

Ja, bei akuter Flugangst können wir in 1-2 Sitzungen eine Art „Notfall-Ruhe“ verankern. Das löst vielleicht noch nicht die tiefsten Ursachen, macht den Flug aber oft erst einmal möglich und erträglich. Eine tiefere Bearbeitung kann danach erfolgen.

Kommt die Angst nach der Therapie wieder?

In der Regel sind die Ergebnisse stabil, da wir neuronale Verknüpfungen im Gehirn verändern. Sollte in extremen Stresssituationen doch eine Unsicherheit auftauchen, haben Sie in der Therapie Techniken zur Selbstregulation (Selbsthypnose) gelernt, um sich sofort wieder zu fangen.