Bewegung und Gesprächstherapie in Einklang

Erleben Sie eine einzigartige Form der Gesprächstherapie, die die Vorteile von körperlicher Bewegung mit den therapeutischen Gesprächen kombiniert – die „Walk and Talk“-Therapie.

Diese innovative Methode bringt Sie aus dem traditionellen Therapieraum und hinaus in die Natur, wo frische Luft und Bewegung Teil des Heilungsprozesses werden.

Warum „Walk and Talk“-Therapie?

1. Fördern Sie Ihre Gesundheit durch Bewegung:

Körperliche Aktivität: Nutzen Sie die heilende Kraft der Bewegung. Gehen fördert die körperliche Gesundheit, verbessert die Durchblutung, erhöht die Energie und hilft, Stress abzubauen.
Endorphinausschüttung: Bewegung fördert die Produktion von Endorphinen, die Ihre Stimmung heben und Ihr Wohlbefinden steigern.

2. Genießen Sie die Vorteile der Natur:

Stressreduktion: Lassen Sie die beruhigende Wirkung der Natur auf sich wirken. Studien zeigen, dass natürliche Umgebungen Stress abbauen und zur Entspannung beitragen.
Stimmungsverbesserung: Ein Spaziergang im Freien kann Ihre Stimmung heben und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens fördern.

3. Erleben Sie eine ungezwungene Atmosphäre:

Weniger formell: Eine entspannte Umgebung erleichtert es Ihnen, sich zu öffnen und freier zu sprechen. Gehen Sie Seite an Seite mit Ihrem Therapeuten und genießen Sie eine weniger einschüchternde Gesprächsatmosphäre.
Geringere Hemmschwelle: Das Gehen nebeneinander anstatt gegenüberzusitzen kann Ihnen helfen, sich wohler und entspannter zu fühlen.

4. Fördern Sie Kreativität und neue Perspektiven:

Neue Sichtweisen: Die Bewegung und die wechselnde Umgebung können Ihnen helfen, neue Perspektiven auf Ihre Probleme zu gewinnen.
Kreatives Denken: Gehen fördert kreatives Denken und Problemlösungsfähigkeiten.

5. Profitieren Sie von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit:

Individuell angepasst: Die „Walk and Talk“-Therapie wird an Ihre Bedürfnisse und Vorlieben angepasst.
Persönliche Vorlieben: Ob Sie die Natur lieben oder einfach die Bewegung genießen, diese Therapieform ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.

So läuft eine „Walk and Talk“-Therapiesitzung ab:

1. Vorgespräch:

Gemeinsam besprechen wir Ihre Ziele und klären eventuelle Fragen oder Bedenken zur „Walk and Talk“-Methode.

2. Wahl des Ortes:

Wir wählen einen geeigneten Ort für unseren Spaziergang, sei es ein Park, ein Waldweg oder ein ruhiges Stadtgebiet.

3. Therapeutisches Gespräch:

Während des Spaziergangs findet unser therapeutisches Gespräch statt. Dabei nutzen wir bewährte Techniken und passen diese an die Bewegung und Umgebung an.

4. Abschluss der Sitzung:

Am Ende der Sitzung reflektieren wir gemeinsam über das Gespräch und besprechen, wie wir in der nächsten Sitzung fortfahren.

Machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem Wohlbefinden
Die „Walk and Talk“-Therapie bietet eine frische und dynamische Alternative zur traditionellen Gesprächstherapie. Erleben Sie die heilende Kombination aus Bewegung, frischer Luft und tiefgehenden Gesprächen. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrem Wohlbefinden beschreiten.

Kontaktieren Sie uns noch heute, um Ihre erste „Walk and Talk“-Sitzung zu vereinbaren!